تواصل - فريق التحرير:

أكد الدكتور فيصل الصفي، طبيب أمراض الباطنة، أن هناك فوائد كثيرة ومتعددة لأخذ النفس العميق على صحة الإنسان. وأوضح في تغريدة له على حسابه الشخصي بـ"تويتر" أن من فوائد النفس العميق، أنها تفرد الجسم والعضلات، وتهوي أجزاء الرئة السفلية، وتزيد من نسبه الأوكسجين للرئة". كما أكد أيضا أن النفس العميق يقلل التوتر ويريح الأعصاب، وينشط الدورة الدموية. ونصح في نهاية تغريدته قائلاً: (خليك بمكان هادئ وأجري تمارين التنفس العميق بأخذ شهيق عميق وملء الرئتين كاملة والزفير ببطء.. عشر مرات متتالية).  اضافة اعلان