الجمعة، 19 رمضان 1445 ، 29 مارس 2024

أعلن معنا

اتصل بنا

شاهد.. 6 تمارين رياضية يمكنك ممارستها بالمنزل

تنزيل (4)
أ أ
addtoany link whatsapp telegram twitter facebook
تواصل - فريق التحرير: نشر حساب رياضة وصحة  على "تويتر"، مجموعة من التمارين التي يمكن ممارستها من المنزل، ولا تحتاج الذهاب لصالات الجيم. ومن ضمن هذه التمارين المفيدة لمختلف مناطق الجسم ما يلي: اضافة اعلان

- الأول لعضلات التراي. - الثاني سكوات لعضلات الفخذ. - الثالث المشي على اليدين لعضلات الذراع والكتف. - الرابع التسلق لعضلات البطن. - الخامس دوائر القدم لعضلات البطن. - السادس رفع الرجل لعضلات البطن وأسفل الجسم.

كلمات البحث
addtoany link whatsapp telegram twitter facebook