تواصل - فريق التحرير: تعتبر التمارين الرياضة من أفضل الوسائل الفعالة والآمنة وإن كانت على المدى الطويل في القضاء على الدهون بالجسم، وبل أيضاً منحه الرشاقة. وبحسب مقطع فيديو بثه مهتمون بمجال اللياقة وكمال الأجسام على موقع "تويتر"، فإن مجموعة من التمارين تمارس خلال 30 دقيقة يومياً تساعد في سحق الدهون بالجسم. وتتمثل التمارين في الجري بالمكان بأوضاع مختلفة، وممارسة رياضة "البوكس" باللكم في الهواء؛ إذ تظهر نتائجها بعد شهر من الممارسة المستمرة.