مواقيت الصلاه بحسب التوقيت المحلى لمدينة الرياض ليوم الاثنين, 22 ذو القعدة 1441 هجريا
الفجر
03:43 ص
الشروق
05:13 ص
الظهر
11:59 ص
العصر
03:22 م
المغرب
06:45 م
العشاء
08:15 م
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة الرياض
27
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة جدة
32
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة مكة
35

تعرّف على الأطعمة المسببة لـ«الكوابيس»

تعرّف على الأطعمة المسببة لـ«الكوابيس»
0

تواصل – وكالات:

نشرت مجلة “Psychology Today” العلمية تَقْرِيراً مفصلاً عن أنواع الأطعمة التي تجعل نومنا غير مريح وتعرضنا لكوابيس أثناء فترة النوم.

ونصح الأطباء بعدم تناول الطعام بشكل عام قبل النوم مباشرة، وأن تكون هناك فترة ساعتين على الأقل بين آخر وجبة والخلود إِلَى النوم، والتي تتمثل في:

1 – الأطعمة الحارة والمتبلة

2 – الآيس كريم

3 – القهوة والشاي والشُيكُولَاتَة

4 – المشروبات الغازية

5 – اللحوم

6 – الخبز والمعكرونة

7 – البيتزا

أضف تعليق

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة

المشاركة عبر
x