مواقيت الصلاه بحسب التوقيت المحلى لمدينة الرياض ليوم الأحد, 16 شعبان 1440 هجريا
الفجر
04:05 ص
الشروق
05:26 ص
الظهر
11:52 ص
العصر
03:20 م
المغرب
06:18 م
العشاء
07:48 م
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة الرياض
27
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة جدة
32
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة مكة
35

7 فوائد للخضروات الورقية.. تعرف عليها

7 فوائد للخضروات الورقية.. تعرف عليها
0

تواصل – وكالات:

تعد الخضروات الورقية مصدراً مُهِمّاً للفيتامينات والألياف الضرورية لصحة الجسم والْبَشَرَة والشعر، وأبرزها: “الخس، الجرجير، الفجل، البصل، الكابوتشا، السبانخ”.

وأجمل موقع v8juice فوائد الخضروات الورقية على النحو التالي:

1 – تَحْتَوِي الخضراوات الورقية على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة والفيتامينات الَّتِي تحافظ على نضارة وجمال الْبَشَرَة.

2 – نَظَراً لاحتواء الخضراوات الورقية على المغنسيوم والبوتاسيوم والحديد، فلها دور كبير فِي الحفاظ على صحة العظام وحمايتها من هشاشة العظام والتهاب المفاصل.

3 – تَحْتَوِي الخضراوات على نسبة عالية من الحديد والألياف الَّتِي تعزز صحة الجسم، وتحميه من العَدْوَى والجراثيم.

4 – تحسن من المزاج العام وتحارب الاكتئاب والتوتر.

5 – تحسن عملية التمثيل الغِذَائِيّ، وتعمل على إِنْتَاج خلايا الدم الحمراء.

6 – تحافظ على مستوى السكر فِي الدم؛ لذلك ينْصَح مَرْضَى السكر بالإكثار فِي تناول الخضراوات الورقية.

7 – تعمل على تعزيز صحة الشعر وحمايته من التلف والتساقط، والحفاظ على نعومته.

أضف تعليق

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة

المشاركة عبر
x