مواقيت الصلاه بحسب التوقيت المحلى لمدينة الرياض ليوم السبت, 5 رجب 1441 هجريا
الفجر
04:58 ص
الشروق
06:16 ص
الظهر
12:06 م
العصر
03:26 م
المغرب
05:55 م
العشاء
07:25 م
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة الرياض
27
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة جدة
32
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة مكة
35

تعرَّف على عدد ساعات النوم الصحية لجميع الفئات العمرية (إنفوجراف)

تعرَّف على عدد ساعات النوم الصحية لجميع الفئات العمرية (إنفوجراف)
0

تواصل – فريق التحرير:

“قِلَّة النوم” تسبب أمراضاً خطيرة، فيمكن أن تؤدي للموت بلحظة واحدة، لذلك فإن الحصول على ساعات نوم كافية مهم لإعادة تنظيم نشاطات الجسم، وزيادة مناعته، وينصح بالنوم أثناء الليل، وفي غرفة هادئة ومظلمة.

وفي هذا الصَّدد، نشرت وزارة الصحة عبر حسابها الرسمي على “تويتر” رسماً توضيحياً (إنفوجراف) يحدد عدد ساعات النوم الصحية والكافية للجسم من عمر عام حتى 65 سنة فما فوق.

وتضمن الإنفوجراف توضيح أضرار قلة النوم، وهي:

1- زيادة الوزن.
2- احتمال الإصابة بالسكري النوع الثاني.
3- ارتفاع ضغط الدم.
4- اضطرابات المزاج.

 

أضف تعليق

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة

المشاركة عبر
x