الخميس، 18 رمضان 1445 ، 28 مارس 2024

أعلن معنا

اتصل بنا

بالانفوجرافيك.. 5 نصائح من أجل شتاء صحي خالٍ من الأمراض

Screenshot_13
أ أ
addtoany link whatsapp telegram twitter facebook

تواصل - فريق التحرير:

قدّمت وزارة الصحة عددا من النصائح المهمة خلال فصل الشتاء وذلك لتفادي الأمراض ونزلات البرد خلال شهور الشتاء الباردة.

اضافة اعلان

وأوضحت الوزارة على حسابها في "تويتر" عدة خطوات من أجل شتاء صحي، وهي أخذ لقاح الإنفلونزا مع بداية موسم الشتاء، وتجنب إشعال الحطب أو الفحم في مكان مغلق، مع الإكثار من شرب الماء لتجنب الجفاف.

ونصحت الوزارة بممارسة الرياضة بانتظام لتقوية جهاز المناعة والمحافظة على الوزن، إضافة إلى تناول غذاء غني بالألياف والبروتين، مثل الخضراوات والفواكه والشوفان واللحوم والبقوليات.

 
كلمات البحث
addtoany link whatsapp telegram twitter facebook