أيهما أخطر على صحة الإنسان ارتفاع نسبة «الكوليسترول» أم الدهون الثلاثية؟.. استشاري يوضحشرطة حائل: القبض على مقيميْن تورطا في سرقة كيابل كهربائية من أحد المستودعاتتعرّف على حالة الطقس المتوقعة اليوم السبت على مناطق المملكةمصدر للفيتامينات والكالسيوم.. دراسة طبية تنصح بتناول هذا الغذاء في فصل الشتاءبعد اعتراض المستخدمين.. قرار جديد من «واتساب» بشأن تحديث «سياسة الخصوصية»هل يجب على فاقد الماء التيمم عند كل صلاة؟.. الشيخ “السليمان” يجيب (فيديو)بعد استحواذها على شركة «فيتبت».. «جوجل» تعتزم دخول سوق الساعات الذكيةمنح 101 متبرع بالأعضاء وسام الملك عبدالعزيز من الدرجة الثالثةمن بينها تطهير الفم وحماية الأسنان من التسوس.. طبيب يكشف عن 10 فوائد للسواك (فيديو)«اللَّهُ يَبسُطُ الرِّزقَ لِمَن يَشاءُ مِن عِبادِهِ وَيَقدِرُ لَهُ».. تلاوة خاشعة للشيخ «الدوسري» من صلاة العشاءالحد الأدنى للوكالات 100 ريال.. «العدل» توضح المقابل المالي لأعمال التوثيقأمريكا تفرض عقوبات على كيانات إيرانية لتصنيعها معدات عسكرية للحرس الثوري
مواقيت الصلاه بحسب التوقيت المحلى لمدينة الرياض ليوم السبت, 3 جمادى الآخر 1442 هجريا
الفجر
05:17 ص
الشروق
06:39 ص
الظهر
12:03 م
العصر
03:05 م
المغرب
05:26 م
العشاء
06:56 م
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة الرياض
27
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة جدة
32
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة مكة
35

نصائح مهمة تحافظ على المعدة بعد تناول «الوجبات الدسمة»

نصائح مهمة تحافظ على المعدة بعد تناول «الوجبات الدسمة»
0

تواصل – وكالات:

تكثر في أيام العيد الإصابة بنوبات حرقة المعدة والحموضة، وأحياناً الشعور بالتخمة والانتفاخ، بسبب الموائد المملوءة بالأكلات الدسمة والأطعمة السكرية الغنية بالدهون، والتي بصعب مقاومة المذاقات الشهية المتعددة لها.

وفي مجتمعاتنا العربية تحتم تقاليد الضيافة لا سيما في الأعياد تناول الكثير من الأطعمة الدسمة التي تسبب مشاكل للمعدة، ويقدم أحد التقارير الطبية العلاج الذي يساعد على تخفيفها والحد منها كالآتي:

العلاج الأساسي

يعتبر مرور الوقت هو الحل المثالي لمشاكل الهضم التي تعقب تناول وجبة ثقيلة أو سلسلة من الأكلات الدسمة، حيث سيتمكن الجسم من هضم الكمية الكبيرة من الأطعمة بعد مرور ما يكفي من الوقت.

وخلال هذا الوقت احرص على الجلوس بشكل مستقيم، وتجنّب الاستلقاء على الظهر خاصة بعد تناول الطعام مباشرة، بحسب عدد من التقارير الطبية.

ولا يُنصح بالقيام بتمارين مكثّفة عقب تناول أكلات دسمة، الأفضل أن تتمشّى حول البيت حتى تشعر بالراحة، مع تناول الكثير من الماء لتفادي الإمساك، وعدم تناول أطعمة غنية بالدهون في الوجبات التالية.

مضادات الحموضة

تتوفر علاجات مضادة للحموضة دون وصفة طبية، وهي مناسبة إذا لم يتم استخدامها بشكل متكرر، وإذا تم اتباع إرشادات الاستخدام بالضبط، لأن مخالفة الإرشادات خاصة ما يتعلّق بالجرعة قد تؤدي إلى إسهال أو إمساك.

من ناحية أخرى، احرص على عدم تكرار الإفراط في تناول الطعام، ولا تستخدم مضادات الحموضة بشكل متكرر لتفادي آثارها الجانبية.

أضف تعليق

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة

المشاركة عبر
x