رئيس وزراء بريطانيا: سلالة فيروس كورونا الجديدة «أكثر فتكاً»توضيح من «النيابة» بشأن قضايا انتهاك حقوق الملكية الفكريةشرطة الرياض تطيح بـ6 وافدين سوريين امتهنوا اقتحام الشركات ومَتَاجر المعدات لسرقتها«تويتر» يعلق حساباً تابعاً لـ«خامنئي»«الجمارك» توضح شروط استيراد «الكرفانة» من الخارجتزيد من خطر الإصابة بالسمنة والسكري.. طبيب يحذر من الإفراط في تناول وجبة مُحببة للأطفال والشباباستشاري يقدم نصائح مهمة لمرضى القلب لتفادي تأثير البرودة الشديدة (فيديو)لحمَلة الدبلوم والبكالوريوس والدكتوراه.. وظائف شاغرة للجنسين بمستشفيات القوات المسلحةشاهد.. ماذا فعل «ترامب» في أول يوم عقب خروجه من البيت الأبيض«الأرصاد»: الموجة الباردة الحالية ليست الأخيرة ونتوقع موجات قادمة أقوى (فيديو)بالصور.. «الجمارك» تحبط تهريب شحنة ألعاب نارية عبر الميناء الجاف بالرياض«الإحصاء»: انخفاض معدل البطالة بين المواطنين خلال الربع الثالث من العام الماضي
مواقيت الصلاه بحسب التوقيت المحلى لمدينة الرياض ليوم الجمعة, 9 جمادى الآخر 1442 هجريا
الفجر
05:17 ص
الشروق
06:38 ص
الظهر
12:05 م
العصر
03:10 م
المغرب
05:31 م
العشاء
07:01 م
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة الرياض
27
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة جدة
32
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة مكة
35

كَنْز من الفيتامينات.. «البرقوق» يعزز الصحة ويقوي المناعة

كَنْز من الفيتامينات.. «البرقوق» يعزز الصحة ويقوي المناعة
0

تواصل – وكالات:

يُعد البرقوق من أهم الفواكه المفيدة لصحة الإنسان، ويتميز بتعدد ألوانه وأصنافه؛ وله أكثر من ألفي صنف، ويقبل على تناوله الكبير والصغير، لاحتوائه على العديد من الفيتامينات ومذاقه اللذيذ.

وتتعدد أصناف البرقوق ويحتوي 100 جم منه على 64 سعرة حرارية و9 ميكروجرامات فيتامين c و157 مجم بوتاسيوم و700 مجم بروتين و170 ميكروجراماً من الحديد.

كما أن البرقوق يحتوي على مضادات للأكسدة، والتي تحافظ على سلامة خلايا الجسم، وفي مقدمتها حمض الكلور وجينيك ونيوكلوروجينيك، والتي تعزز صحة الجسم وتقيه من الأمراض وتزيد من مناعته.

ورغم أن هذه الفاكهة لا تحتوي على الكثير من الحديد، ولكنها تسهل امتصاصه عبر الأمعاء، ويفسر البعض ذلك بوجود فيتامين C وإن كان البعض الآخر لا يقتنع كلياً بهذا التفسير.

أضف تعليق

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة

المشاركة عبر
x