أيهما أخطر على صحة الإنسان ارتفاع نسبة «الكوليسترول» أم الدهون الثلاثية؟.. استشاري يوضحشرطة حائل: القبض على مقيميْن تورطا في سرقة كيابل كهربائية من أحد المستودعاتتعرّف على حالة الطقس المتوقعة اليوم السبت على مناطق المملكةمصدر للفيتامينات والكالسيوم.. دراسة طبية تنصح بتناول هذا الغذاء في فصل الشتاءبعد اعتراض المستخدمين.. قرار جديد من «واتساب» بشأن تحديث «سياسة الخصوصية»هل يجب على فاقد الماء التيمم عند كل صلاة؟.. الشيخ “السليمان” يجيب (فيديو)بعد استحواذها على شركة «فيتبت».. «جوجل» تعتزم دخول سوق الساعات الذكيةمنح 101 متبرع بالأعضاء وسام الملك عبدالعزيز من الدرجة الثالثةمن بينها تطهير الفم وحماية الأسنان من التسوس.. طبيب يكشف عن 10 فوائد للسواك (فيديو)«اللَّهُ يَبسُطُ الرِّزقَ لِمَن يَشاءُ مِن عِبادِهِ وَيَقدِرُ لَهُ».. تلاوة خاشعة للشيخ «الدوسري» من صلاة العشاءالحد الأدنى للوكالات 100 ريال.. «العدل» توضح المقابل المالي لأعمال التوثيقأمريكا تفرض عقوبات على كيانات إيرانية لتصنيعها معدات عسكرية للحرس الثوري
مواقيت الصلاه بحسب التوقيت المحلى لمدينة الرياض ليوم السبت, 3 جمادى الآخر 1442 هجريا
الفجر
05:17 ص
الشروق
06:39 ص
الظهر
12:03 م
العصر
03:06 م
المغرب
05:27 م
العشاء
06:57 م
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة الرياض
27
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة جدة
32
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة مكة
35

7 نصائح تساعدك على التخلص من «حرقة» المعدة

7 نصائح تساعدك على التخلص من «حرقة» المعدة
1

تواصل – وكالات:

حرقة المعدة من أكثر مشكلات الجهاز الهضمي، وهي الأكثر شيوعاً بين الناس، وتعد من الأمراض التي لا تحتاج إلى علاج لأنها عرض لمرض آخر، على الرغم من أنها قد تؤدي إلى فقر الدم وسوء التغذية وقد تصل إلى سرطان المريء.

وذكر موقع ‘‘بولد سكاي‘‘ أن السبب الحقيقي وراء الشعور بالحرقان في المريء والصدر، لا يكمن في كمية الحمض الذي تفرزه المعدة، بل يرجع في غالبية الحالات إلى أن الصمام الذي من المفترض أن يغلق على محتويات المعدة لا يغلق بإحكام، ما يتسبب في ارتجاع الطعام إلى المريء مسبباً الشعور بالحرقان.

وتقوم أحماض المعدة بهضم الطعام وتحويله إلى طعام أشبه بالمهروس أو السائل كي تتمكن الأمعاء من امتصاص العناصر الغذائية المهمة لبناء الجسم، بالإضافة إلى دور الأحماض في قتل الجراثيم والبكتيريا التي تدخل إليه، لأن طبيعة المعدة الحمضية غير مناسبة لنموها.

ومن جهة ثانية، فإن أخذ أدوية تثبيط الحموضة يتسبب في التقليل من إفراز حمض المعدة، وبالتالي عدم هضم الطعام بشكل جيد وبقائه في المعدة لفترة أطول، ما يضعف صمام الجهاز الهضمي، ولذلك من الأفضل الاعتماد على الطرق الطبيعية للتخلص أو منع الحرقة بدلاً من اللجوء إلى الأدوية:

1- تناول وجبات صغيرة

يجب تناول وجبات صغيرة، لأن الكميات الكبيرة تعمل على دفع حموضة المعدة إلى الأعلى وكذلك تحفز المعدة على إنتاج‏ كميات إضافية من الأحماض.

2- شرب الكثير من الماء

يجب شرب كميات كبيرة من الماء، لأنها توازن الحموضة في المعدة.

3- الريحان

أعشاب الريحان لها تأثير سريع على الحرقة، إذ إن مضغ 4 أو 5 أوراق من الريحان لمدة دقيقتين، كفيل بالتخلص من أعراض الحموضة المزعجة.

4- رفع الرأس

رفع رأس السرير مفيد لمرضى الاضطرابات الهضمية، لأن الاستلقاء والرأس مرفوع قليلاً يمنع تدفق حمض المعدة إلى المريء.

5- التوتر

أثبتت الأبحاث أن التوتر والإجهاد يسببان الحرقة، ولهذا تجب المواظبة على ممارسة الرياضة وتمارين التنفس العميق من أجل الاسترخاء والوقاية الحرقة.

6- مضغ العلكة

يوصي الأطباء بمضغ العلكة، لأنها تزيد من إفراز اللعاب وبالتالي تعديل حموضة المعدة.

7- تجنب الأطعمة المسببة للحموضة

يجب تجنب القهوة والسكر والأطعمة المقلية والشوكولاتة والأطعمة الغنية بالتوابل.

أضف تعليق

التعليقات (١)اضف تعليق

  1. ١
    أبو أسامة

    من وقع تجربة .. الخيار مع الملح .. فإنه يسكن هذا الحرقان .. وكذلك الحليب ..

المشاركة عبر
x